S’améliorer sans effort? Oui, c’est possible…

s'améliorer sans effort — Dina Cino

Si nous voulons obtenir des résultats, il faut faire des efforts. Quoi de plus normal !

La méthode Feldenkrais est surprenante car elle prône en quelque sorte le contraire, à savoir de faire un minimum d’effort, toutefois pour un maximum d’efficacité.

Mais alors comment se passe une séance ?

Loin de vouloir de muscler le corps, les séances sont des explorations guidées, le but étant d’améliorer le fonctionnement global.

Pour ce faire, la méthode fait appel à l’écoute sensible du corps, via notre système neuro-sensoriel.

Nous recherchons le relâchement et la fluidité, plutôt que la force.

Il ne s’agit pas d’exécuter des mouvements mécaniques mais d’induire des prises de consciences corporelles.

Grâce à ce partenariat corps-esprit, nous créons de nouveaux schémas de mouvements.

De nouvelles connections neuronales se créent dans le système nerveux.

De manière douce et naturelle, nous apprenons de nouvelles façons de nous mouvoir, plus fonctionnelles et plus agréables.

Il s’agit bien souvent de réactiver des façons de bouger acquises durant l’enfance.

Notons que, depuis l’avènement des neuro-sciences, les sportifs de haut niveau s’entraînent en imagination… surprenant !

Lorsque nous voulons nous améliorer, ou que nous ressentons des douleurs, une approche douce peut s’avérer très efficace. Non pas par l’effort, mais par la prise de conscience.

Lorsque vous voulez vous améliorer, pensez à réveiller l’intelligence du corps !

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